crossfit dla poczÄ…tkujÄ…cych

Czym jest crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest perfekcyjnym zestawem treningów dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być pomyślne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w całkowitej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar oraz intensywność treningów tak, by dostosować się do wymogów każdego człowieka.

cross fit dla poczÄ…tkujÄ…cych

Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, ale zapisujÄ…c siÄ™ na zajÄ™cia prowadzone przez fachowych trenerów można mieć pewność, że ta intensywność bÄ™dzie zależna od tego, do czego jesteÅ› zdolny. Przeważnie na siÅ‚owniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, jakkolwiek nie ma kÅ‚opotu z jego bardziej indywidualnym dopasowaniem do potrzeb. Wynik tego dostrzega siÄ™ już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie siÄ™ na salÄ™ gdzie odbywa siÄ™ trening w tym stylu – masz prawo tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, którzy ćwiczÄ… obok siebie we wÅ‚asnym zakresie, ale w kierunku tego samego wyniku koÅ„cowego.

Crossfit – czy jest siÄ™ czego obawiać?
W gruncie rzeczy, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma prawo być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających duże ciężary:

•    w niezmiernie szybkim tempie
•    nieskoÅ„czonÄ… ilość razy.

Piękno w tym wszystkim polega jednakże na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone tylko dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto chce popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.